Massaažiliigid

* – madal riskiaste, lubatud ilusalongi ja SPA-sse
*** – keskmine riskiaste, lubatud kutsekoja tunnistusega EU standardiga spetsialistile
***** – väga kõrge riskiaste, lubatud ainult EU standardi baasil ravispetsialiseerumisel

Klassikaline rootsi massaaž    *** (sõltuvalt võtetest ka *)
Algselt Rootsis süstematiseeritud ja üle maailma tavameditsiinis tunnustatud naha-,  lihaskoe ja liigeste massaaž, mis on aluseks enamikule teistele läänemaistele massaažiliikidele. Kasutatavad võtted liiguvad pindmiselt sügavamale. Suunatud lihaspingete vähendamisele, vere- ja lümfiringe soodustamisele, liigesliikuvuse parandamisele ning kehasüsteemide tasakaalustamisele, taastamisele ja arendamisele. Tehakse massaažilaual paljale nahale, kuivalt või õliga, arvestades lümfiringe suunda. Massaažilaua puudumisel võimalik teha ka matil. Kasutusel nii haiglates, SPA-des kui salongimassaažina. Võimalik teha väga madala riskiastmega võtteid kasutades ning samuti võimalik õpetada kliendile või pereliikmetele eneseabina.

Lümfimassaaž e. manuaalne lümfidrenaaž (MLD) ***
Tursete vähendamiseks Taanis ja Saksamaal välja töötatud spetsiifiliselt aeglane ja õrn, rütmilise survega naha-aluskoe ravimassaaž, mis arvestab lümfisüsteemi ehitust ja tööpõhimõtteid. Lümfisõlmi tühjendavad ning lümfisooni rütmiliselt piki- ja ristisuunas venitavad pumpava iseloomuga võtted kestavad igaüks 2 sekundit. Mitte mingil juhul ei tohi haiget teha ega sügavuses jõuda välja lihaste mõjutamisele. Tehakse massaažilaual paljale nahale talgiga. Mõeldud haiglasse ja erapraksisesse, kuid peaks olema omandatud igal massööril, kelle juurde võivad tulla tursetega kliendid. Massöör, kes seda ise pole õppinud, peaks oskama tursete ja veenilaienditega klienti suunata lümfiterapeudi juurde. Lümfiteraapia juurde kuuluvad lisaks MLD veel  tursepiirkonna sidumine ja kliendile õpetatav hingamisteraapia.

Spordimassaaž ***
Klassikalisel massaažil põhinev tugevatoimeline lihasmassaaž, mis on suunatud lihaste soojendamiseks ja ettevalmistamisele sporditreeninguks ning pingestunud lihaste efektiivsele taastamisele pärast treeningut. Kasutatakse lihaste avardamist, venitusi, vastupanuga liigutusi ning pinguta-lõdvesta-venita süsteemi ülepinges lihaste töötlemiseks. Tehakse nii massaažilaual paljale nahale kui ka otse treeningplatsil läbi spordiriiete. Terviseklubides, spordisaalides, erapraksises.

Segmentmassaaž ***
Klassikalisel massaažil põhinev tugevatoimeline ravimassaaž, mis arvestab organismi jagunemist erinevate selgroolülide juurest väljuvate närvide poolt innerveeritavateks segmentideks ja nende segmentide osade omavahelist seost läbi kogu evolutsioonilise arengu. Naha (dermatoomi) ja lihaste (müotoomi) kindla segmendi verevarustuse parandamise kaudu mõjutatakse neuroreflektoorselt sama närvi mõjuala ka luudes (sklerotoomis) ja siseelundites. Tehakse massaažilaual paljale nahale ilma õlita. Peamiselt haiglates ja meditsiinilises erapraksises.

Periosti massaaž *****
Spetsiifiline segmentmassaaži osa – mingi kindla segmendi sklerotoomi luuümbrise (periosti) mõjutamine luukoe ainevahetuse parandamiseks ja reflektoorsete muutuste kõrvaldamiseks, et selle kaudu leevendada antud segmendi innerveeriva närviga seotud siseorganite haigusi ja parandada nende organite troofikat. Tehakse massaažilaual paljale nahale ilma õlita. Peamiselt haiglates ja meditsiinilises erapraksises.

Vistseraalmassaaž *****
Siseelundite spetsiifiline ravimassaaž, mis on suunatud otseselt kõhuõõne (ja vajadusel ka rinnaõõne) elundite ainevahetuse parandamisele, kuna inimkeha tavapärase vertikaalse asendi tõttu elundeid paigal hoidvad sidemed venivad ja verevarustus halveneb. Tehakse massaažilaual paljale kehale ilma õlita. Haiglas, meditsiinilises erapraksises.

Günekoloogiline massaaž *****
Eesnäärme massaaž *****
Keha vertikaalse asendi ja kõhuõõne elundite pideva surve tõttu halveneb verevarustus ja tekivad toitumishäired ja immunoloogilised probleemid ka suguelundites (vähkkasvajate oht). Väga spetsiifiline alakõhumassaaž koos elundite mõjutamisega ka tupe ja pärasoole kaudu. Haiglas, meditsiinilises erapraksises.

Trigerpunktiteraapia *
Lihastesse tekkivate triger- e. päästikpunktide (üleliia kontrakteerunud sarkomeerid lihaskius, mis ei ole enam võimelised lõõgastuma) vallandamine sügav-siluva massaaži, staatilise surve ja lokaalsete venitustega. Sobib hästi ühitada klassikalise või spordimassaaži seansiga. Nii haiglas kui salongis, SPA-des, terviseklubides, spordisaalides, erapraksises.  Võimalik õpetada kliendile eneseabina. Trigerpunktiteraapiasse kuuluvad veel trigerpunktide nõelravi ja lokaalse valuvaigisti süstimine otse trigerpunkti, kuid need jäävad ainult haiglaravi ja meditsiinilise erapraksise osaks.

On-Site-massaaž e. töökoha massaaž *
Klassikalisel massaažil (või idamaistel ravimassaažidel) põhinev kiirmassaaž, kus 10 minuti jooksul töötatakse tugevalt läbi selja, turja, õlgade, kaela ja pea piirkond, et lõõgastada lihaspingeid, parandada verevarustust ja keskendumisvõimet. Tehakse läbi riiete On-Site toolil või tavalisel toolil, millele klient istub harkis jalgadega näoga seljatoe suunas ja toetub padjaga polsterdatud seljatoele.

Aroomiteraapia massaaž *
Klassikalise massaaži kergetel pindmistel silumisvõtetel põhinev, taimede eeterlike õlide raviomadusi ning olfaktoorsete närvide otsest ühendust peaaju limbilise süsteemiga ära kasutav ravi- ja salongimassaaž, mis on suunatud nii lõõgastumisele kui kõige mitmekesisemate haiguste mõjutamisele vereringesse imenduvate eeterlike õlide molekulide kaudu. Tohib kasutada ainult 100% naturaalseid eeterlikke õlisid. Salongis, SPA-des, erapraksises. Võimalik õpetada kliendile eneseabina. Aroomiteraapiasse kuuluvad veel vannid, kompressid, lõhnalambid, lõhnakivid jmt.

Tselluliidimassaaž ***
Klassikalisel massaažil ja vedela osooni süstimisel põhinev meditsiinilise protseduuri olemusega massaaž, mille eesmärgiks on nahaaluse rasvkoe vähendamine. Tehakse massaažilaual paljale nahale ilma õlita. Vajalik äärmine steriilsus, kuna naha terviklikkus saab protseduuri käigus lõhutud. Erapraksises, salongides ja SPA-des.

Rasedate massaaž ***
Klassikalisel massaažil põhinev ja lapseootel naise spetsiifilisi vajadusi ja ohte arvestav lõõgastav massaaž. Tehakse On-Site toolil, matil või massaažilaual külili, matil padjahunnikule toetudes, või spetsiaalsel massaažilaual. Võib teha vastavalt kliendi soovile nii paljale nahale kui läbi riiete.

Imikute massaaž e. Loving Touch *
Klassikalise massaaži õrnadel silitustel põhinev kerge lastemassaaž, naha, nahaaluskoe ja lihaste stimuleerimise kaudu positiivsete neuroreflektoorsete reaktsioonide esilekutsumiseks, mida massöör peaks oskama klientidele õpetada, et eelkõige teeksid imikule massaaži lapse enese ema ja isa.

Rolfing e. strukturaalne integratsioon *****
USA-s loodud tugevatoimeline sidekoemassaaž harjumuspäraste psühhogeensete lihasblokkide kõrvaldamiseks ja organismi tasakaalustamiseks lihasümbriste ja sidemete kollageenkiudude tihkendite ja kokkukleepumiste vähendamise kaudu, et lõõgastuva ja normaliseeruva kehahoiaku, -kuju ja -kasutuse puhul Maa raskusväljas oleks keha võimeline käivitama loomulikud tervenemisprotsessid. Tehakse massaažilaual paljale nahale. Erapraksises.

Müofastsiaalse vabastamise teraapia***
Spetsiifiline ravimeetod lühenenud lihaste hindamiseks, sidekoelise lihasümbrise (fascia) tihkendite, traumajärgsete fibroossete ristiühenduste kõrvaldamiseks ja vabastamiseks. Lühenehud lihast töödeldakse pikaajalise jätkuva venitussurvega, mis iga 90-120 sek järel toob kaasa histoloogilise vabanemise, millele terapeut järgneb uue tõkkeni, korrates nii protsessi igal lihasel mitmeid kordi kuni lihaspikkuse taastumiseni. Sobib ühendada klassikalise massaažiga. Erapraksises.

Kosmeetiline massaaž *
Klassikalisel massaažil põhinev näo, kaela ja õlavöötme massaaž, mida teostab kosmeetik iluravi lõpetuseks ilusalongis.

Veealune massaaž *
Vannis vee all õhumullide või veejoa abil keha masseerimine. Pärlivann on väikeste õhumullikestega (e. pärlitega) naha ja nahaaluskoe väga leebe mõjutamine, ürdi-pärlivann sama mullivann eeterlike taimeekstraktide lisandiga. Veealust massaaži suunatud veejoaga võib teha massöör manuaalselt ühe vooliku abil või spetsiaalne automaat-programmiga massaaživann (näit „Atlantis”). SPA-des, haiglates, polikliinikus.

Alexanderi tehnika *
Spetsiifiline metoodika lihaspingete vähendamiseks ja õigete liigutusmustrite juhendamiseks üksikute liigeste kaupa pehmete manuaalsete võtetega, sarnaneb kõrvalseisja jaoks massaažile. Suunatud peamiselt psühhogeensete, eluaegsete, harjumuspäraste lihaste ja liigeste pingemudelite teadvustatud inhibeerimisele ja ümberõppimisele. Erapraksises. Massöör võiks osata suunata halva kehahoiaku tõttu tekkinud kaebustega klienti Alexanderi tehnika õpetaja juurde.

Feldenkraisi meetod e. funktsionaalne integratsioon *
Meetod lihaspingete vabastamiseks puudutuse teel õigete liigutusmustrite juhendamise ja kinesteetilise teadlikkuse kaudu, põhinedes algselt judo elupõhimõtetel ja liikumisel ning biheivioristlik-kognitiivsel kehateraapial. Erapraksises, terviseklubides.

Tsooniteraapia e. refleksoteraapia *****
Kogu keha lihaste, luustiku ja siseelundite refleksitsoonide mõjutamine jalalabal ja hüppeliigese ümbruses peamiselt nimetissõrme nukiga, et kutsuda esile tervendavaid muutusi vastavates organsüsteemides. Norrast pärit läänelik suund paigutab kõhuõõne elundid jalatalla võlvialuse õrna naha peale ning luustiku ja lihaskonna jalalaba välisküljele ja kanna ja päka padjanditele, Traditsiooniline Hiinast pärinev skeem käsitleb ainult siseelundeid jalatalla all. Omaette terviksüsteem on Koreast pärinev Su-jok, kus pöial ja suur varvas kujutavad pead-kaela, 2. ja 5. sõrm (varvas) käsi ja 3.-4. sõrm (varvas) jalgu.

Prenataalne teraapia e. metamorfosis
Refleksoteraapia suund, mis näeb jalatalla siseserva ja pöidlapoolse käeserva kujus loote selgroo projektsiooni ning neisse paigutunud „ajablokkide” süsteemi teadvustava analüüsiga ja kaasneva kerge massaažiga on suunatud kliendi elukvaliteedi terviklikule parandamisele.

Akupunktuur e. nõelravi *****
Hiina traditsioonilise meditsiini ravimeetod 12 paarilisest ja 2 paaritust yin ja yang meridiaanist (+ uute meridiaanidest) koosneva energiaringvoolu süsteemi bioaktiivsete punktide (kokku üle 800 punkti) aktiviseerimiseks või pärssimiseks peenikeste nõelte sisestamise abil. Omaette ühend refleksoloogiast ja akupunktuurist on aurikoloogia, kus peenikesi nõelu sisestatakse kõrva refleksitsoonidesse looteasendis kõrvalestale paigutatud inimese kuju peal. Ainult arsti-haridusega nõelravispetsialisti poolt. Haiglates ja meditsiinilises erapraksises.

Akupressuur e. punktimassaaž *
Hiina traditsioonilise meditsiini ravimassaaž. 12 paarilisest ja 2 paaritust yin ja yang meridiaanist koosneva energiaringvoolu süsteemi bioaktiivseid punkte ümbritsevaid refleksitsoone (kasutatakse umbes 100 olulisemat punkti) mõjutatakse sõrmedega energia ringvoolu ergutamiseks või pidurdamiseks. Tehakse paljale nahale matil või massaažilaual mitmesuguste funktsionaalsete häirete kõrvaldamise eesmärgiga. Ettevalmistavale seljamassaažile (mis võib põhineda klassikalisel massaažil) lisatakse igal massaažiseansil kuni 5 bioaktiivse punkti  mõjutamine à 2 min pärssimiseks või kuni 30 sek stimuleerimiseks. Nii haiglates, erapraksises, salongides kui SPA-des. Võimalik õpetada kliendile eneseabiks.

Moksateraapia *
Hiina traditsioonilise meditsiini 12 paarilise ja 2 paaritu yin ja yang meridiaani süsteemi bioaktiivsete punktide soojendamine koirohust ja muudest taimsetest materjalidest sigarettide või kärjekestega. Nii haiglates, erapraksises, salongides kui SPA-des. Võimalik õpetada kliendile eneseabiks.

Laavakivimassaaž *
Hiina traditsioonilise meditsiini 12 paarilise ja 2 paaritu yin ja yang meridiaani süsteemi bioaktiivsete punktide refleksitsoonide mõjutamine laavakivi tükkidega, mis suure rauasisalduse tõttu on suure soojusmahtuvusega. Salongis ja SPA-des.

Tuina massaaž *
Hiina traditsioonilise meditsiini terviklik ravimassaaž, kus 12 paarilisest ja 2 paaritust yin ja yang meridiaanist koosneva energiaringvoolu süsteemi bioaktiivseid punkte mõjutatakse piki meridiaanide kulgu silituse (tui) või näpistuse (na) võtetega. Sarnane anmo massaaž muljumise (an) ja hõõrumise (mo) võttega. Võimalik õpetada kliendile eneseabiks.

Tai massaaž e. Tai jooga-massaaž ***
Põhja-Tai traditsiooniline ravimassaaž, mis aeglase, meditatiivse vajutustehnikaga töötab terviklikult läbi kogu keha. Arvestab keha energiaväljaga, milles sisaldub üle 7000 punkti. Kasutab palju mitmesuguste jooga-positsioonide laadseid venitusvõtteid, jooga hingamistehnikat ja meditatsiooni. Iga vajutus kestab ühe väljahingamise aja. Massöör kasutab väga palju ära omaenda keharaskust. Lisaks täiskäe vajutustele kasutatakse ka jalgu, põlvi ja küünarnukke. Tehakse matil läbi naturaalkiust vaba lõikega spordiriiete. Salongis, SPA-des, terviseklubides ja erapraksises.

Shiatsu e. sõrmesüst ***
Jaapani traditsiooniline punktimassaaž, mis põhineb Hiina traditsioonilisel meridiaanide süsteemil ja traditsioonilise Tai massaaži vajutustehnikal. Pöialde või käepäkkadega avaldatakse survet neid 12 paarilist  yin ja yang meridiaane pidi (kasutades umbes 600 punkti), et mõjutada energiavoolu ning säilitada harmooniat ja head tervist. Iga vajutus kestab 5 sekundit. Üks massööri käsi sooritab vajutust, samas kui teine on toetav e. „ema” käsi, mis „kuulab” kliendi eluenergia ki ringvoolu. Tehakse matil läbi riiete, massöör kasutab palju ära omaenda keharaskust. Salongis, SPA-des, terviseklubides ja erapraksises.

Shindo e. vaimu tee ***
Jaapani uus, kaasaegne üldmassaaž, mis kasutab Hiina traditsioonilise süsteemi 12 paarilise  yin ja yang meridiaani energiaringvoolu avamiseks, ergutamiseks ja tasakaalustamiseks venitusharjutusi koos „tuuma sulamise hingamisega”, „vaba langemise meditatsiooni” õla- ja peapunktide pikaajalise vajutusega, meridiaanidesüsteemi avamist varvaste ja labajalgade töötlemisega, lõdvestavat massaaži jalgadega ning shiatsu-laadset vajutustehnikat küünarnukkidega piki meridiaane. Tehakse matil läbi riiete. Salongis, SPA-des, terviseklubides ja erapraksises.

Yumeiho *****
Jaapani kaasaegne ravimassaaž, mis kasutab shiatsu-laadset punktivajutust pöialdega piki Hiina traditsioonilise süsteemi 12 paarilisi  yin ja yang meridiaane ning kiropraktilisi võtteid vaagna tasakaalustamiseks ning jalgade pikkuseerinevuse kõrvaldamiseks, millega vabastatakse klient enam-vähem tavalisest (veel mitte patoloogilise tugevusega) skolioosist (lülisamba külgsuunalisest kõverdumisest). Tehakse matil läbi riiete. Salongis, SPA-des, terviseklubides ja erapraksises.

Kupumassaaž ***
Hiina-Korea ravimassaaž, mida saab edukalt ühendada klassikalise massaažiga. Kasutab naha- ja lihaste verevarustuse parandamiseks (hüpereemia tekitamiseks) ning lihaspingete lõõgastamiseks luust ülespoole tõmbamisega vaakumit, mida tekitatakse suuremõõtmeliste kummikuppude abil. Haiglates, salongides, SPA-des, erapraksises, terviseklubides.

Meemassaaž *
Tiibeti traditsioonilise meditsiini raviprotseduur, mis kasutab mee bioaktiivseid raviomadusi naha kaudu imendumisel selgroo „toitmiseks” ja vere kaudu mitmesuguste siseorganite kaudseks mõjutamiseks ning mee kleepuvat-nakkuvat omadust surnud naharakkude „lahtikiskumiseks” naha basaalkihi küljest, et elavdada naha eritusfunktsioone mitmesuguste toksiliste ainevahetussaaduste väljutamiseks otseselt naha kaudu. Tiibeti teooria kohaselt „kitkub” kehast välja „saastunud energia” ja vabastab inimese psüühilistest blokkidest. Ekstreemselt valus protseduur, mida ei saa soovitada ilusalongi või SPA kliendile lõõgastumise eesmärgil, võivad kaasneda verevalumid nahal. Haiglates, salongides, SPA-des, erapraksises, terviseklubides.

Ayurveda massaaž *
India traditsiooniline ravimassaaž Ayurveda rishide poolt, kes tervendamisvõime omandamiseks tegelevad pikaajalise, regulaarse mediteerimisega, keskendudes olemisele praeguses hetkes. Mõjutab 107 Ayurvedas kirjeldatud punkti e marmas’i, haiguste ennetamiseks, vere ringvoolu soodustamiseks ning kehalise ja vaimse harmoonia saavutamiseks. Kasutab aeglast õrna silitamist, elavdavat ringitamist ja patsutamisest ning soojendavaid hõõrumist ja pigistamist. Tehakse matil või massaažilaual paljale nahale. Salongis, SPA-des, terviseklubides ja erapraksises.

India (või „idamaa”) peamassaaž *
Traditsiooniline India, Hiina, Singapuri ja Türgi juuksurite ja habemeajajate poolt teenuse lõpetuseks pakutav 10-minutiline peanaha ja juuste massaaž, mis kasutab muljumist, ringitamist, hõõrumist, peanaha tõmbamist koljust eemale juustesalkudest tõmmates ja juuste sõrmitsemist, et parandada peanaha ja juuste toitumist ja väljanägemist.

India pruudimassaaž *
India traditsiooniline tseremoniaalne 10-päevane regulaarne üldmassaažikuur pruutpaari ettevalmistamiseks pulmapidustusteks, sj pruuti masseeritakse ubtan’i pastaga, mis valmistatakse eeterlikest õlidest, maitseainetest ja jahust, et lõõgastada ja nahka särama panna.

Türgi saunamassaaž e. seebimassaaž *
Türgi saunas, hammam’is pakutav lõõgastav, värskendav ja tervendav massaaž, kus kasutatakse seebivahtu, mis soodustab sügavat ja energilist libisemist ja survet märjal paljal nahal.

Maroko saunamassaaž *
15-minutiline üldmassaaž kiire ja kindlakäelise silumisega, mida tavaliselt sooritatakse kuumal marmorplaadil.

Sarawak massaaž *
Indoneesia, Malaisia, Dyaki, Hiina ja India taustaga peamiselt erineva intensiivsusega voolimisel ja väänamisel põhinev aeglane ja metoodiline üldlõõgastav süva lihasmassaaž.

Reiki *
Jaapanis loodud käte pealepanemise ravi energiaga, mis algselt omandati kristliku ja budistliku religioonide pühakirjadest Kristuse ja Buda tervendamisjuhtumiste uurimise ja kauaaegse religioosse praktika kaudu kui „Jumalik and” ja hiljem anti meistrilt õpilasele edasi isikliku „pühendamise” kaudu. Stimuleerib keha „iseeneslikku” paranemist, ka liigeste asendite muutumist ja lihaste lõõgastumist.

Polaarsusteraapia *
Käte pealepanemise ravi, mis arvestab närviimpulsside elektrilise olemusega ja inimkeha fastsiaalsete struktuuride ülesehituse sarnasust magnetpooliga Maa elektro-magnetväljas, mistõttu ravija käte mõju sarnaneb pulseeriva elektromagnetilise raviga (amplipulss). Stimuleerib keha „iseeneslikku” tervenemist.